夜寝る前に食べる

寝る前に食べると太りやすいです夜22時以降は脂肪を溜め込みやすくなるホルモンがたくさん分泌されます寝る前は体の動きが鈍くなりカロリー消費もされに. どう言ったものかというと夜つまり寝る前にご飯を食べることと体重に相関があるのかという研究です.

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